De
acordo com estudos realizados recentemente na Universidade de Sussex,
Inglaterra, a leitura é a melhor forma de relaxar, bastando seis minutos para
reduzir os níveis de stress em dois terços. Para além disso, é um método mais
eficaz a acalmar os “nervos em franja” do que outros também estudados, como
ouvir música, dar um passeio ou beber uma chávena de chá.
Os
psicólogos acreditam que os bons resultados da leitura radicam no facto de a
mente humana ter de se concentrar na leitura e na submersão no mundo da
literatura, que suaviza as tensão dos músculos e do coração.
O
doutor Lewis, que dirigiu os testes realizados, afirmou que “perdermo-nos num
livro é relaxamento final”, o que “é particularmente crítico em tempos de incerteza
económica, quando as pessoas anseiam por um certo escapismo”.
Para
o mesmo investigador, «o livro que lemos não interessa: desde que esse livro prenda
a nossa atenção, levar-nos-á a escapar das preocupações e do stress do mundo
quotidiano, enquanto exploramos o domínio da imaginação do autor.»
E para ti, que gostas de ler, isto já não é novidade, pois não?
Fonte: Telegraph
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como, em tempos de “incerteza económica”, não queremos que te faltem livros,
deixamos-te aqui alguns sites onde poderás encontrar muitas obras em língua
portuguesa e em línguas estrangeiras:
• Biblioteca Digital Camões
• Biblioteca Digital Mundial
• Free Ebooks
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• Projeto
Gutenberg
• Projecto Adamastor
• goodreads
• Se gostas de ouvir outras pessoas a lerem, também encontras em
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